近年來，關于猝死的新聞屢見不鮮，尤其是年輕人猝死的報道，比如IT行業(yè)的年輕人總免不了熬夜加班，而且經(jīng)常因為工作忙忘記吃飯，時間長了就可能發(fā)生猝死的情況。猝死這種急癥，不知奪走了多少人的寶貴生命，令很多人感到痛惜。
大部分人也許都認為自己身體很健康，而且經(jīng)常鍛煉身體，生病的次數(shù)也比較少，不可能出現(xiàn)猝死的情況，但實際上，猝死離我們是很近的，任何人都不能大意。有關數(shù)據(jù)顯示，我國每年發(fā)生猝死的事例達到了五十多萬，平均每分鐘就會有一個人猝死。
越來越多的人猝死，醫(yī)生提醒：猝死之前，身體會發(fā)出3個信號
所以，為了自己的身體健康，我們要珍惜生命，想辦法遠離猝死，這就需要大家多了解一些關于猝死的知識，知道是什么原因造成的猝死，猝死之前會有哪些信號以及如何預防發(fā)生猝死。
一、什么是猝死
猝死就是表面看起來很健康的人，突然因為潛在的疾病而發(fā)生得出乎意料的非暴力性死亡，更準確的解釋就是身體的某些器官不堪負荷而發(fā)生的瞬間死亡，這都稱為猝死。
猝死和醫(yī)學上判定的器官壞死是不一樣的，器官壞死大多都是由于傷病而造成的，而猝死是因為對器官的使用強度過大造成的，器官的使用強度過強，人的心腦和肺等器官就會發(fā)生急劇性的、嚴重性的功能障礙，從而突然終止了活動，這種情況下就會出現(xiàn)突發(fā)死亡。
越來越多的人猝死，醫(yī)生提醒：猝死之前，身體會發(fā)出3個信號
（心源性猝死）
平時我們最常見的就是心源性猝死，心源性猝死主要是人的心臟突然停止了跳動而造成的，一般身體很健康的人發(fā)生心源性猝死的可能性比較低，但是那些有心臟類相關疾病的人們發(fā)生心源性猝死的可能性就會比健康的人們要大很多。
猝死可能會發(fā)生在任何人的身上，它是不分年齡階段的，尤其是一些平時感覺身體健康的人群，其實他們的健康都屬于亞健康狀態(tài)，都有可能發(fā)生猝死的風險。
二、猝死的原因
那么為什么會有那么多人猝死呢？其實，引起猝死的原因并不是一種因素誘發(fā)的，而是多種多樣的。猝死根據(jù)誘因可分為兩種，一種是由心血管疾病導致的心源性猝死。
越來越多的人猝死，醫(yī)生提醒：猝死之前，身體會發(fā)出3個信號
另一種是和抽煙喝酒、超負荷運動、以及濫用藥物等因素有關的非心源性猝死。不管是老年人還是年輕人，只要有這兩種危險因素存在，就有可能發(fā)生猝死。
1、心腦血管疾病
心腦血管疾病是造成猝死的多種原因中最多的一種，有心腦血管疾病的患者，如果平時不重視自身的疾病情況，導致出現(xiàn)腦梗、心機梗死等問題，最終都有可能引起猝死的風險。
越來越多的人猝死，醫(yī)生提醒：猝死之前，身體會發(fā)出3個信號
2、精神壓力大
現(xiàn)如今人們的生活節(jié)奏很快，很多人會因為生活壓力大而出現(xiàn)緊張焦慮、情緒不穩(wěn)定等情況，隨之而來的就是內(nèi)分泌失調(diào)、血壓升高、血管收縮、心跳加快，最終就可能造成心臟負擔過大、心肌缺氧等情況，導致人們出現(xiàn)心絞痛、心梗等心臟疾病的發(fā)生，甚至出現(xiàn)突然的猝死。
越來越多的人猝死，醫(yī)生提醒：猝死之前，身體會發(fā)出3個信號
（壓力大）
所以在日常生活中，我們不管遇到什么事情，都要學會給自己減壓，可以適當出去旅游放松一下心情、舒緩一下壓力，多和朋友們進行交流。
3、抽煙喝酒
有些人喜歡抽煙喝酒，甚至都很難戒掉。抽煙喝酒也會造成突然猝死的情況，特別是現(xiàn)在很多做生意的人或者一些朋友比較多的人，他們遇到的應酬會比較多，自然是少不了要喝酒，再加上經(jīng)常熬夜加班，身體會感到十分疲憊，于是就拼命的抽煙。
越來越多的人猝死，醫(yī)生提醒：猝死之前，身體會發(fā)出3個信號
由于抽的煙過多、喝的酒過量，很可能會造成人體血管痙攣，心臟的負擔過重，這樣的情況就可能會引起猝死。所以，經(jīng)常喝酒抽煙的人盡量遠離煙和酒。
4、減肥過快
減肥一般都是很多女性朋友們喜歡做的一件事情，因為女人都愛美。很多女性因為自己身體肥胖，總想通過快速減肥的方法，減掉自己身體的肉，盡快擁有一個好身材。
越來越多的人猝死，醫(yī)生提醒：猝死之前，身體會發(fā)出3個信號
（快速減肥）
但是快速減肥對身體很容易產(chǎn)生損傷，身體的免疫功能也會降低，心臟和腸胃也會受到嚴重的傷害，甚至有些人減肥速度過快導致出現(xiàn)猝死的情況。所以，大家如果想要減肥，要通過科學的方法合理減肥，其實運動是減肥最關鍵最有效的一種方法，另外就是飲食上要有節(jié)制。
5、高血壓
長期有高血壓的人很容易出現(xiàn)腦出血等心腦血管疾病。當人的血壓在某種情況下突然急劇上升打破了腦血管的壓力極限時,血管就會發(fā)生破裂從而出現(xiàn)腦出血，腦出血還會壓迫心血管中樞神經(jīng)或呼吸中樞神經(jīng)，這時候就可能發(fā)生猝死。所以，高血壓患者平時要注意自己的血壓高低，經(jīng)常測量血壓，如果自己血壓高時，要適當吃些降壓藥。
6、睡眠不足
現(xiàn)在的人們出現(xiàn)睡眠不足的情況很多，尤其是一些年輕人這種情況最多，睡眠不足也已經(jīng)成為突然猝死的重要因素，人們因為睡眠不足而出現(xiàn)突然的猝死，可以說是很常見了。所以我們要想遠離猝死，就要注意提高自己的睡眠質(zhì)量，年輕人必須要保持每天有八個小時的睡眠時間，盡量避免熬夜，同時要保持良好的生活心態(tài)。
越來越多的人猝死，醫(yī)生提醒：猝死之前，身體會發(fā)出3個信號
三、猝死的信號
人們在發(fā)生猝死之前，身體上就會有一些征兆，也是身體發(fā)出的信號，但是好多人對這些信號并不在意，最后才導致了悲劇的發(fā)生，為了避免這樣的情況發(fā)生，醫(yī)生也提醒大家，一定要重視猝死之前身體發(fā)出的三個信號。
1、胸悶疼痛
胸悶胸痛也是大部分心血管疾病人群的表現(xiàn)，是人在猝死發(fā)生前最容易出現(xiàn)的癥狀。有些患者在感到胸悶的同時還會有大腦缺氧的感覺，不過進行了深呼吸后這種感覺會有緩解，劇烈運動后出現(xiàn)的胸悶，患者休息一段時間后癥狀也會有所緩解，這些情況都預示著人心臟出了問題。
越來越多的人猝死，醫(yī)生提醒：猝死之前，身體會發(fā)出3個信號
（胸悶胸痛）
如果運動之前患者就有胸悶的情況，那就說明冠心病的病情更嚴重，患者在出現(xiàn)猝死之前，還會有明顯的心率加快、心律失常等表現(xiàn)，患者需要重視，避免發(fā)生猝死。如果患者經(jīng)常感到突然間的胸部疼痛，同時伴有壓迫感，一定要及時去醫(yī)院進行檢查。
2、頭暈
在發(fā)生猝死之前，一些人會有頭暈頭痛的癥狀出現(xiàn)，這主要是因為這些人的心臟出現(xiàn)了疾病，導致腦部供血不足，腦神經(jīng)受到了損傷，這種情況下，患者出現(xiàn)了頭暈眼花、甚至暈厥的情況，應該及時進行就醫(yī)。
越來越多的人猝死，醫(yī)生提醒：猝死之前，身體會發(fā)出3個信號
對于經(jīng)常熬夜的人來說，他們會因為睡眠不足而出現(xiàn)頭暈頭痛的癥狀，這時候也需要提高警惕，因為睡眠不足是猝死的一個誘因，所以睡眠不足引起的頭暈頭痛很有可能是猝死來臨的征兆，需要立刻休息靜養(yǎng)。
3、疲憊、乏力
疲憊是很多人經(jīng)常出現(xiàn)的一種狀態(tài)，但是如果出現(xiàn)不明原因的疲勞，比如沒有進行劇烈運動、吃得飽睡得足、沒有生病的情況，患者就需要注意了，因為疲憊也是猝死前的一大征兆。
越來越多的人猝死，醫(yī)生提醒：猝死之前，身體會發(fā)出3個信號
如果經(jīng)常感到疲憊也找不到疲憊的原因，同時還伴隨有胸悶等癥狀，那往往人的心臟出現(xiàn)了問題，需要提高警惕。如果出現(xiàn)了這些問題患者毫不在意，還繼續(xù)進行體力勞動，患者非常容易發(fā)生猝死。
四、預防和治療猝死
1、預防猝死的發(fā)生
大部分的猝死都是有前兆的，只是有些人沒有對這些前兆做到足夠重視，患者如果遇到猝死的前期征兆，特別是過度飲酒、透支身體的運動、過度疲憊等癥狀，一定要及時就醫(yī)診斷，避免猝死的發(fā)生。
為了預防猝死，我們要經(jīng)常鍛煉身體，特別是對于久坐不動的人來說，更要堅持鍛煉身體，這樣可以增強心肺功能，增加心肌供血，避免因供血不足導致發(fā)生暈厥。鍛煉身體最好選擇在下午進行，因為早晨是心血管疾病發(fā)生最多的時間。
越來越多的人猝死，醫(yī)生提醒：猝死之前，身體會發(fā)出3個信號
我們還要戒煙戒酒，煙草里一般都會含有一氧化碳，這種氣體會影響血管的血液氧氣不足，心肌如果缺氧，人就會發(fā)生猝死。而酒精進入人的血管，會讓患者的血壓升高、心率加快，導致心臟衰竭，短期內(nèi)飲酒過量，極易導致猝死。對于健康的人來說，戒煙戒酒是最好的預防猝死的方法。
精神壓力過大會誘發(fā)心律失常，情緒過于激動容易誘發(fā)心臟疾病，有心血管疾病的老年人還會有發(fā)生心梗的風險，所以平時人們要學會放松心情，自我調(diào)整情緒，避免發(fā)生猝死。
越來越多的人猝死，醫(yī)生提醒：猝死之前，身體會發(fā)出3個信號
人們要保持充足的睡眠，學會勞逸結(jié)合，可以有效緩解大腦疲勞，保證日常飲食要合理，使大便通暢，避免因便秘引發(fā)猝死。除此之外，人們還要定期進行體檢，這樣可以發(fā)現(xiàn)一些潛在的引起猝死的信號。
2、如何進行緊急救治
救治猝死的最佳時段就是在猝死發(fā)生后的前四分鐘，因為這段時間內(nèi)人的腦組織還沒有造成損傷，所以遇到猝死的情況，越早救治患者的存活率就越高。
越來越多的人猝死，醫(yī)生提醒：猝死之前，身體會發(fā)出3個信號
患者在發(fā)生猝死的時候，旁邊的人一定要讓患者平躺下來，然后觀察患者的呼吸、心跳、脈搏是不是都正常，并盡快通過心肺復蘇的急救方法進行急救，同時想辦法盡快撥打120急救電話請求醫(yī)護人員進行支援。
旁人還要查看患者是否隨身攜帶救治藥物，如果有救治藥物，就盡快讓患者服下。在救護車到來之前，心肺復蘇的急救不能停，而且胸部按壓和人工呼吸交替進行。
結(jié)言
隨著現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏的加快，再加上不良生活習慣的影響，年輕人猝死的情況也越來越多。所以，年輕人千萬不要認為自己身體好就隨意揮霍，那些猝死的新聞事例就時刻在提醒著我們，猝死是不分人群的。
越來越多的人猝死，醫(yī)生提醒：猝死之前，身體會發(fā)出3個信號
造成猝死的原因很多，我們每一個人都要提起重視，千萬不能大意。如果身體有一些基礎的心血管病，一定要盡早治療，而且平時的生活必須有規(guī)律，注重飲食的清淡合理化，保持良好的情緒，經(jīng)常鍛煉身體提高自身免疫力，避免發(fā)生猝死。
如果患者在發(fā)生猝死的時候沒有得到及時搶救，那么患者的存活率就會降低。所以，人們平時需要多注意一些猝死的幾個信號，一旦出現(xiàn)了這些信號，患者就需要及時休息并盡快尋醫(yī)治療，這樣才能降低猝死的死亡率。
|